MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 175g | 221kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 22g | 66kcal | 5g | 0g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.2g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 6.1g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 648kcal | 49.2g | 2.6g | 49.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 324kcal | 24.6g | 1.3g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 162kcal | 12.3g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu