Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 37g | 28kcal | 1.5g | 4.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 23g | 5.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 56g | 78kcal | 1.6g | 17.6g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 94g | 100kcal | 21.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 431kcal | 50g | 47.2g | 4.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 216kcal | 25g | 23.6g | 2.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 108kcal | 12.5g | 11.8g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.3g | 10.7g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu