Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 180g | 399kcal | 31.5g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.7g | 6.2kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli kuivattu | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 1030kcal | 64.6g | 3.6g | 84g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 515kcal | 32.3g | 1.8g | 42g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 258kcal | 16.2g | 0.9g | 21g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu