Tonnikalapihvi

Valuta öljy/vesi pois.

Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.

Mausta esim.

sitruunapippurilla.

Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow)150g241kcal34.6g0g12g0g
Vehnäjauho, sunnuntai15g53kcal1.8g10.7g0.3g0.5g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana441g743kcal86.6g21.8g36g1g
Valittu annoskoko220g372kcal43.3g10.9g18g0.5g
Annoskoko puolitettuna110g186kcal21.7g5.5g9g0.3g
Arvot/100g100g169kcal19.6g4.9g8.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99859