Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 333g | 1433kcal | 29.3g | 204.3g | 54.7g | 14g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 400g | 1764kcal | 18g | 298.8g | 53.2g | 8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 400g | 1584kcal | 28.4g | 292.8g | 46.4g | 7.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 333g | 1303kcal | 30g | 229.7g | 37g | 12g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 400g | 1652kcal | 17.2g | 175.6g | 49.2g | 4.8g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 333g | 1303kcal | 30g | 229.7g | 37g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 18080kcal | 305.8g | 2861.8g | 555g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 9040kcal | 152.9g | 1430.9g | 277.5g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 4520kcal | 76.5g | 715.5g | 138.8g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu