Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1200g | 816kcal | 146.4g | 46.8g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 48g | 159kcal | 0.2g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 720g | 317kcal | 3.6g | 46.1g | 4.3g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 2583kcal | 300.4g | 263.4g | 13.4g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 1292kcal | 150.2g | 131.7g | 6.7g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 646kcal | 75.1g | 65.9g | 3.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu