Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 849g | 278kcal | 5.3g | 47.2g | 1.7g | 21.7g | |
| Kurkku | 1213g | 133kcal | 6.8g | 17g | 1.2g | 8.5g | |
| Sokeri | 49g | 197kcal | 0g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 49g | 15kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 49g | 15kcal | 1.8g | 0.4g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 1273kcal | 27.8g | 236g | 6.6g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 637kcal | 13.9g | 118g | 3.3g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 318kcal | 7g | 59g | 1.7g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu