Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 149g | 1083kcal | 1.8g | 0.6g | 121.4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 53g | 5.3kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 45.3g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 267g | 1549kcal | 58.4g | 25.3g | 134.9g | 27.7g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 43g | 32kcal | 2.1g | 5.1g | 0.2g | 29.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 160g | 1008kcal | 43.2g | 6.4g | 88g | 8g | |
| Auringonkukansiemen | 176g | 1045kcal | 40.5g | 22.2g | 87.1g | 10.6g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 9540kcal | 296.4g | 139.4g | 863.8g | 243.2g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 4770kcal | 148.2g | 69.7g | 431.9g | 121.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 2385kcal | 74.1g | 34.9g | 216g | 60.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu