Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 70g23kcal0.4g3.9g0.1g1.8g
Linssi, punainen, Go Green28g91kcal6.8g13.8g0.3g3.4g
Kasvisliemi laimennettu 113g10kcal0.3g0.5g0.8g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 7g1.5kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 2.8g9kcal0g2.3g0g0g
Basilika, tuore0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana442g271kcal15g41.2g2.4g10.6g
Valittu annoskoko221g136kcal7.5g20.6g1.2g5.3g
Annoskoko puolitettuna111g68kcal3.8g10.3g0.6g2.7g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751