Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 210g | 115kcal | 3.4g | 27.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 12g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 357kcal | 6.8g | 55.2g | 14.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 179kcal | 3.4g | 27.6g | 7.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 89kcal | 1.7g | 13.8g | 3.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu