Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 58g | 99kcal | 11.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 29g | 47kcal | 0.8g | 0.8g | 4.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 36g | 40kcal | 0.8g | 1.1g | 3.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Riisi tumma | 50g | 173kcal | 3.5g | 35.7g | 1.1g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 746kcal | 35g | 79.6g | 30g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 373kcal | 17.5g | 39.8g | 15g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 186kcal | 8.8g | 19.9g | 7.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu