Porkkanasosekeitto

Reseptissä käytetään lisäksi 0,5 tl kuivattua rakuunaa.

Kuori ja paloittele porkkanat, silppua sipuli.

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio sekä porkkanat ja sipuli.

Keitä kypsäksi ja siivilöi liemi talteen.

Soseuta kasvikset ja lisää lientä riittävästi.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja kiehauta.

Mausta rakuunalla.

Tarkista maku.

Nauti reilun raejuustoannoksen kera riittävän proteinimäärän varmistamiseksi.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 90g29kcal0.6g5g0.2g2.3g
Sipuli 6.2g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli 0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g1.1g2.7kcal0.1g0.5g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 113g0kcal0g0g0g0g
Philadelphia tuorejuusto 200g11g29kcal0.7g0.4g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana443g126kcal3g12.6g6g4.8g
Valittu annoskoko222g63kcal1.5g6.3g3g2.4g
Annoskoko puolitettuna111g32kcal0.8g3.2g1.5g1.2g
Arvot/100g100g29kcal0.7g2.8g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363612