Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 169g330kcal31.5g0g22.8g0g
Emmental juustoraaste valio17g66kcal4.9g0g5.1g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g25g35kcal3.1g0.1g2.5g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g11g38kcal2g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana443g937kcal83g0.2g67.4g0g
Valittu annoskoko222g469kcal41.5g0.1g33.7g0g
Annoskoko puolitettuna111g234kcal20.8g0.1g16.9g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794