Jauhelikakeitto ilman perunaa

Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.

Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.

Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.

Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Isomahainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 300g414kcal56.3g0g21g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g450g135kcal5g21.6g0.9g11.3g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)17g17kcal1.3g2.9g0.1g0.4g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi1125g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 50g69kcal9.4g0g3.5g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g75g23kcal0.8g3.6g0.2g1.9g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)2.9g2.9kcal0.2g0.5g0g0.1g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4428g1321kcal146g57.2g51.4g27.4g
Valittu annoskoko2214g661kcal73g28.6g25.7g13.7g
Annoskoko puolitettuna1107g330kcal36.5g14.3g12.9g6.9g
Arvot/100g100g30kcal3.3g1.3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315464