Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 600g | 420kcal | 90.1g | 12g | 1.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 420g | 252kcal | 1.7g | 63g | 0.4g | 5.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 600g | 480kcal | 25.2g | 78.1g | 5.4g | 18.6g | |
| Chilikastike original, Felix | 150g | 132kcal | 2.6g | 22.5g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150g | 105kcal | 22.5g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 150g | 120kcal | 6.3g | 19.5g | 1.4g | 4.7g | |
| Chilikastike original, Felix | 38g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4428g | 3212kcal | 298.8g | 439g | 19.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2214g | 1606kcal | 149.4g | 219.5g | 9.8g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1107g | 803kcal | 74.7g | 109.8g | 4.9g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu