Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 233g | 257kcal | 42g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 292g | 219kcal | 6.7g | 15.5g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 437g | 179kcal | 4.4g | 31.7g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 525g | 577kcal | 120.7g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 478g | 306kcal | 8.1g | 39.7g | 12.9g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4431g | 3239kcal | 372.6g | 211.4g | 95.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 2216g | 1620kcal | 186.3g | 105.7g | 47.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1108g | 810kcal | 93.2g | 52.9g | 23.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu