Pizzanmakuinen kaalimunakas

Kuumenna kokosöljy ja oliiviöljy pannulla, lisää siihen valkokaali kypsymään kannen alle.

Lisää sienet ja tomaattimurska sekä pizzamaustetta ja suolaa maun mukaan.

Sekoita munat kerman kanssa ja kaada paistoksen päälle.

Kansi kiinni ja saa hautua kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 739 grammaa

Tinkimaton
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 342g54kcal7.2g1g1.1g5.1g
Valkokaali keräkaali 750g208kcal8.9g30.5g1.5g15.8g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g30g257kcal0g0g30g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)300g90kcal3g12g1.2g0.6g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 90g297kcal1.8g2.7g31.5g0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g45g398kcal0g0g45g0g
Kananmuna kuoreton 660g942kcal82.5g2g67.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4434g4492kcal206.8g96.4g356g43g
Valittu annoskoko2217g2246kcal103.4g48.2g178g21.5g
Annoskoko puolitettuna1109g1123kcal51.7g24.1g89g10.8g
Arvot/100g100g101kcal4.7g2.2g8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=222858