Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 613g | 1017kcal | 116.4g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 490g | 132kcal | 6.4g | 23.5g | 1g | 8.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 438g | 416kcal | 30.2g | 63.9g | 2.2g | 30.2g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 49g | 20kcal | 1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 613g | 747kcal | 13.5g | 166.6g | 1.8g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4438g | 4701kcal | 337.8g | 522.6g | 132.6g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 2219g | 2350kcal | 168.9g | 261.3g | 66.3g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1175kcal | 84.5g | 130.7g | 33.2g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu