PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 134g | 45kcal | 4.1g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 42g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 47g | 154kcal | 5.6g | 30.8g | 1.1g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 446kcal | 26.4g | 78.8g | 2.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 223kcal | 13.2g | 39.4g | 1.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 111kcal | 6.6g | 19.7g | 0.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu