Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 75g | 82kcal | 13.5g | 1.1g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 37g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 25g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 60g | 198kcal | 4.7g | 35.3g | 3.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 610kcal | 38.6g | 80.8g | 13g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 305kcal | 19.3g | 40.4g | 6.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 152kcal | 9.7g | 20.2g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu