Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 55g | 36kcal | 5.5g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 55g | 19kcal | 1.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.8g | 53kcal | 2.1g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 526kcal | 43.6g | 19.6g | 30g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 263kcal | 21.8g | 9.8g | 15g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 131kcal | 10.9g | 4.9g | 7.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu