Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho (Rainbow) | 125g | 400kcal | 12.5g | 78.8g | 2.9g | 17.5g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 232kcal | 6.9g | 47.4g | 0.8g | 2.4g | |
Ohrajauho | 5.7g | 19kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
Siirappi, tumma | 13g | 40kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 445g | 1549kcal | 39.8g | 278.4g | 26.4g | 40.6g | |
Valittu annoskoko | 223g | 774kcal | 19.9g | 139.2g | 13.2g | 20.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 111g | 387kcal | 10g | 69.6g | 6.6g | 10.2g | |
Arvot/100g | 100g | 348kcal | 8.9g | 62.6g | 5.9g | 9.1g |