Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 75g | 83kcal | 13.5g | 1.1g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 25g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 60g | 198kcal | 4.7g | 35.4g | 3.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 611kcal | 38.6g | 81g | 13.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 306kcal | 19.3g | 40.5g | 6.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 153kcal | 9.7g | 20.3g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu