Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 132g | 88kcal | 0.7g | 20.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 91g | 36kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 247kcal | 2.4g | 56.6g | 1.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 124kcal | 1.2g | 28.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 62kcal | 0.6g | 14.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu