Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 38g | 128kcal | 5.3g | 21.1g | 2.5g | 4.1g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 94g | 44kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Raparperi | 56g | 19kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 784kcal | 12.8g | 96.4g | 36.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 392kcal | 6.4g | 48.2g | 18.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 196kcal | 3.2g | 24.1g | 9.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu