Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 70g | 55kcal | 1.2g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 63g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Lanttu | 35g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 342kcal | 6g | 45.8g | 13g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 171kcal | 3g | 22.9g | 6.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 86kcal | 1.5g | 11.5g | 3.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.3g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu