Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 710g | 1179kcal | 134.9g | 0g | 71g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 444g | 1922kcal | 95.9g | 17.3g | 164.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 355g | 107kcal | 3.6g | 14.2g | 1.4g | 0.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 62g | 46kcal | 2.8g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 23g | 21kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 20g | 53kcal | 1.8g | 1.2g | 4.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 27g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 111g | 277kcal | 16.6g | 3.4g | 22.2g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 222g | 62kcal | 1.3g | 11.8g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4448g | 7374kcal | 517.8g | 127g | 532.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 2224g | 3687kcal | 258.9g | 63.5g | 266.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1112g | 1844kcal | 129.5g | 31.8g | 133.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.9g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu