Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 1398g | 4683kcal | 192.9g | 896g | 32.1g | 83.9g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 94g | 834kcal | 0g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 699g | 322kcal | 22.4g | 33.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 11800kcal | 434.2g | 1885.4g | 274g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 5900kcal | 217.1g | 942.7g | 137g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 2950kcal | 108.6g | 471.4g | 68.5g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.3g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu