Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 224g | 604kcal | 67.1g | 0g | 38g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 256g | 365kcal | 32g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 419g | 272kcal | 54.5g | 8.4g | 1.3g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 699g | 699kcal | 160.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 489g | 929kcal | 53.8g | 132g | 19.1g | 68.5g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 140g | 489kcal | 0g | 4.2g | 53.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4452g | 6716kcal | 736.2g | 290.8g | 282.6g | 137g | |
Valittu annoskoko | 2226g | 3358kcal | 368.1g | 145.4g | 141.3g | 68.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1679kcal | 184.1g | 72.7g | 70.7g | 34.3g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |