Caloriinan Jauhelihakeitto

Paista sipuli öljyssä teflonkattilassa, lisää jauhelihat jatka paistamista.

Lisää pussillinen isoja keittojuureksia ja 2 pientä pussia keittojuureksia.

Mauste ja mustapippuria sekä 1,5 kuutiota lihaliemikuutiota.

Lisää 1l kiehuvaa vettä, keitä 5 min. Lisää vähän yrttisuolaa ja ruukullinen silputtua persiljaa ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa

Caloriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g33g57kcal6.3g0g3.3g0g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste33g8.3kcal0.3g1.6g0.1g1g
Sipuli (kuorittu)8.3g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Vesi83g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.3g3.8kcal0.2g0.1g0.3g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g63g13kcal0.6g1.9g0g0g
Oliiviöljy 0.8g7.4kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana446g182kcal15g8g9g2.2g
Valittu annoskoko223g91kcal7.5g4g4.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna112g46kcal3.8g2g2.3g0.6g
Arvot/100g100g41kcal3.4g1.8g2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431508