Leivitetty possun sisäfileleike

Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.

Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.

Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.

Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g175g228kcal36.7g0g7.2g0g
Kananmuna kuoreton 22g31kcal2.7g0.1g2.2g0g
Ruiskorppujauho, Myllyn paras26g70kcal2.2g13.4g0.3g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana446g658kcal83.2g27g19.4g7g
Valittu annoskoko223g329kcal41.6g13.5g9.7g3.5g
Annoskoko puolitettuna112g164kcal20.8g6.8g4.9g1.8g
Arvot/100g100g147kcal18.6g6g4.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272382