Lohikeitto ilman perunaa

Pilko kesäkurpitsa, sipuli ja suolakurkku, lisää kuumaa vettä ja liemikuutio n 1/2 l ja keittele 5 min. lisää kuutioitu lohi ja tilli ja keitä 10 min. Lisää tarvittaessa vettä ja suolaa.

Tarjoa smetanan(pieni rkl /hlö) ja leivän kanssa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Kuismvu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 66g12kcal0.4g1.6g0.3g0.5g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )4.7g2.3kcal0g0.6g0g0g
Kalaliemikuutio 1g3.1kcal0.1g0.4g0.1g0g
Lohifilee 66g128kcal12.3g0g8.9g0g
Sipuli (kuorittu)3.8g1kcal0g0.2g0g0.1g
Smetana into, Ingman, 100g7.5g25kcal0.2g0.2g2.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana447g343kcal26g6g23.8g1.2g
Valittu annoskoko224g171kcal13g3g11.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna112g86kcal6.5g1.5g6g0.3g
Arvot/100g100g77kcal5.8g1.3g5.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=279861