Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 69g139kcal8.8g0.2g11.6g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 31g51kcal0.8g0.8g4.7g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g31g41kcal3.4g0.5g2.8g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g20g53kcal0.7g0.8g5.3g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g55g180kcal14.7g0g13.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g19g3.8kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana448g933kcal57g6g75.2g0.6g
Valittu annoskoko224g467kcal28.5g3g37.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna112g233kcal14.3g1.5g18.8g0.2g
Arvot/100g100g208kcal12.7g1.3g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439