Possun ulkofilettä uunissa
Paloittele possun ulkofile pataan.
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofile, annos 100g | 141g | 176kcal | 29.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 2.1g | 5.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 374kcal | 60.4g | 2g | 13.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 187kcal | 30.2g | 1g | 6.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 94kcal | 15.1g | 0.5g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 13.5g | 0.4g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu