Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1340g | 616kcal | 42.9g | 64.3g | 20.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 523g | 1793kcal | 53.2g | 365.7g | 6.3g | 18.3g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 295g | 420kcal | 36.8g | 0.9g | 30.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 67g | 603kcal | 0g | 0g | 67g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 6865kcal | 265.8g | 861.8g | 247.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 3432kcal | 132.9g | 430.9g | 123.6g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1716kcal | 66.5g | 215.5g | 61.8g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu