Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		544g	1866kcal	55.4g	380.8g	6.5g	19g
Sokeri		407g	1650kcal	0g	406.1g	0g	0g
Leivinjauhe		24g	42kcal	1.2g	9g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		24g	96kcal	0g	23.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		430g	190kcal	2.2g	27.5g	2.6g	14.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		239g	789kcal	4.8g	7.2g	83.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		239g	909kcal	1.2g	15.5g	95.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		325g	410kcal	35.8g	1g	29.3g	0g
	Annoskoko tuplana	4464g	11902kcal	201.2g	1741.6g	435.4g	66.6g
	Valittu annoskoko	2232g	5951kcal	100.6g	870.8g	217.7g	33.3g
	Annoskoko puolitettuna	1116g	2976kcal	50.3g	435.4g	108.9g	16.7g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu