Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		602g	391kcal	66.2g	25.3g	1.8g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		602g	2166kcal	12g	16.2g	228.6g	0g
Banaani, kuorittu		331g	288kcal	3.5g	60.6g	1.3g	6g
Ananas, kuorittu		599g	333kcal	3g	67g	2.4g	8.4g
Ruokosokeri		63g	258kcal	0g	63.1g	0g	0g
Hunaja		36g	119kcal	0.2g	29.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4464g	7109kcal	169.8g	522.8g	468.2g	28.8g
	Valittu annoskoko	2232g	3554kcal	84.9g	261.4g	234.1g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	1116g	1777kcal	42.5g	130.7g	117.1g	7.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu