Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 955g | 439kcal | 30.6g | 45.8g | 14.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 239g | 819kcal | 24.3g | 167.1g | 2.9g | 8.4g | |
| Pinaatti | 716g | 96kcal | 11.6g | 2.9g | 2.1g | 9.3g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 322g | 461kcal | 40.3g | 1g | 33.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 3629kcal | 213.6g | 433.6g | 105g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 1815kcal | 106.8g | 216.8g | 52.5g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 907kcal | 53.4g | 108.4g | 26.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu