Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 664g | 1340kcal | 84.9g | 2.1g | 111.7g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1207g | 422kcal | 15.7g | 72.4g | 3.6g | 18.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 121g | 414kcal | 12.3g | 84.5g | 1.4g | 4.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 241g | 31kcal | 0.2g | 7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 4416kcal | 226.2g | 332g | 233.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 2208kcal | 113.1g | 166g | 116.9g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1104kcal | 56.6g | 83g | 58.5g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu