Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 241g | 796kcal | 24.3g | 140g | 8.4g | 27.7g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 804g | 2670kcal | 91.7g | 555g | 12.1g | 38.6g | |
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 804g | 265kcal | 26.5g | 39.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 121g | 1086kcal | 0g | 0g | 120.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 201g | 603kcal | 46.2g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 10982kcal | 381.6g | 1499.2g | 374.6g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 5491kcal | 190.8g | 749.6g | 187.3g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 2746kcal | 95.4g | 374.8g | 93.7g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.5g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu