Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1200g | 780kcal | 19.2g | 180g | 1.2g | 16.8g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 480g | 1632kcal | 9.6g | 14.4g | 168g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 240g | 936kcal | 69.6g | 4.8g | 69.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 36g | 263kcal | 0.4g | 0.4g | 28.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 7989kcal | 264.2g | 402.8g | 589.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 3994kcal | 132.1g | 201.4g | 294.7g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1997kcal | 66.1g | 100.7g | 147.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu