Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1000g | 585kcal | 98.1g | 31g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 603kcal | 52.8g | 1.2g | 43.3g | 0g | |
| Ruislese | 40g | 112kcal | 6g | 10.4g | 1.7g | 15.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 96g | 292kcal | 8.4g | 53.2g | 1.8g | 13.3g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 600g | 2100kcal | 150.2g | 1.5g | 166.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4472g | 7451kcal | 633g | 209.8g | 434g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2236g | 3726kcal | 316.5g | 104.9g | 217g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1118g | 1863kcal | 158.3g | 52.5g | 108.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu