Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 44g | 154kcal | 7.9g | 25.9g | 1.7g | 2.6g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 40g | 56kcal | 8.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 98g | 33kcal | 3.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 7.3g | 24kcal | 1.6g | 0g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 448g | 598kcal | 47.6g | 63g | 17.2g | 5.6g | |
Valittu annoskoko | 224g | 299kcal | 23.8g | 31.5g | 8.6g | 2.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 112g | 150kcal | 11.9g | 15.8g | 4.3g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.6g | 14.1g | 3.8g | 1.3g |