Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 78kcal | 2.3g | 16g | 0.3g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 11g | 36kcal | 1.5g | 5.9g | 0.7g | 1.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 91kcal | 0g | 22.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 17g | 89kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 44g | 37kcal | 0.4g | 2g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 44g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 1.6g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 35g | 95kcal | 2.8g | 4.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 963kcal | 22g | 108.8g | 47.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 482kcal | 11g | 54.4g | 23.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 241kcal | 5.5g | 27.2g | 12g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu