Mojo

Kuori avocadot, poista kivet, paloittele, lisää 2 nippua persiljaa, 6valkosipulin kynttä, omenaviinietikka sekä puolet öljystä, laita esim.

mulinexiin tai vastaavaan tehosekoittimeen, kunnes se on ihan hienoa, lisää loppu öljy nauhamaisesti sekaan.

Käytän tätä voin ym korvikkeena leivän päällä erittäin terveellinen

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa

Omena47

Omena47 sanoi...

Leivän päälle teelusikallinen, voimakkaasti valkosipulinen

tiistai 25.01.2011 klo 12:49

AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g1.6g3.1kcal0g0g0.3g0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g82g723kcal0g0g82.2g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g27g5.5kcal0g1.8g0g0g
Persilja110g13kcal1.5g1.2g0.2g8.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.3g3.4kcal0.3g0.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana448g1496kcal3.6g7g165.4g17.8g
Valittu annoskoko224g748kcal1.8g3.5g82.7g8.9g
Annoskoko puolitettuna112g374kcal0.9g1.8g41.4g4.5g
Arvot/100g100g334kcal0.8g1.6g36.9g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212877