Jauhelihamureke (700g lihaa)
Lisäksi suolaa, mustapippuria.
Kun mureke muotoiltu pellille, päälle vielä grillimaustetta ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 23 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Mamiusmaus
Kun mureke muotoiltu pellille, päälle vielä grillimaustetta ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 23 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 175g | 289kcal | 35g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paahdettu sipulirouhe (Pirkka), annos 150g | 4g | 25kcal | 0.2g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 712kcal | 75.2g | 12.8g | 41.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 356kcal | 37.6g | 6.4g | 20.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 178kcal | 18.8g | 3.2g | 10.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 16.8g | 2.9g | 9.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu