Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Makaroni, pasta | 25g | 82kcal | 2.6g | 16.6g | 0.3g | 0.8g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 448g | 647kcal | 50.4g | 40g | 30.6g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 224g | 324kcal | 25.2g | 20g | 15.3g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 112g | 162kcal | 12.6g | 10g | 7.7g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 145kcal | 11.3g | 8.9g | 6.8g | 0.6g |