KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 19g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 9g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 30g | 90kcal | 6.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 39g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 529kcal | 54g | 33.4g | 19.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 265kcal | 27g | 16.7g | 9.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 132kcal | 13.5g | 8.4g | 4.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12g | 7.4g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu