Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 30g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 23g | 38kcal | 4.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 45g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 16g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 449g | 144kcal | 11.8g | 10.6g | 5.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 72kcal | 5.9g | 5.3g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 36kcal | 3g | 2.7g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu