Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2100g | 1260kcal | 31.5g | 273g | 2.1g | 18.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1260kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 5040kcal | 63g | 546g | 284.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 2520kcal | 31.5g | 273g | 142.1g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1260kcal | 15.8g | 136.5g | 71.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu